MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie Kettlebell na Klatkę (Jednoręczne)
Wyciskanie Kettlebell na Klatkę (Jednoręczne)
Początkujący
1
Leżąc na plecach z ugiętymi kolanami i stopami pewnie na podłodze, trzymaj kettlebell przy klatce piersiowej obiema rękami.
2
Wyprostuj całkowicie ramiona, unosząc kettlebell, aż łokcie zablokują się.
3
Opuść kettlebell do pozycji wyjściowej i powtórz.
Pecs
Chest Exercise
ćwiczenie z Kettlebellami dla początkujących
Pec Exercise
Jak wykonać wyciskanie kettlebell na klatkę piersiową
Kettlebell Exercise
Kettlebells
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie Kettlebell na Klatkę (Jednoręczne) - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
