MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Advanced
Siła
Push
Chwyty
Rotating
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Clean And Press

Start with kettlebells between legs.
Swing kettlebells up to shoulder.
Press kettlebells overhead.