MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Clean i Press

Stań z kettlebellami między nogami.
Wymachuj kettlebellami do wysokości barku.
Wyciskaj kettlebelle nad głowę.