Rozpiętki z kettlebellem na podłodze

: Połóż się na plecach, trzymając kettlebelle nad klatką piersiową, z lekko ugiętymi łokciami.
: Opuszczaj ramiona szeroko na boki, aż łokcie lekko dotkną podłogi.
: Złącz kettlebelle nad klatką piersiową, napinając mięśnie piersiowe w górnej fazie ruchu.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś