MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Supino com Kettlebell no Chão
Supino com Kettlebell no Chão
Iniciante
1
Deite-se de costas com os kettlebells estendidos sobre você.
2
Leve os cotovelos até o chão, descanse por um segundo para eliminar todo o impulso da repetição, então empurre até a extensão completa.
Tricep Exercise
Kettlebells
Arm Exercise
Triceps Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Chwyty
Com a mão por cima
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Supino com Kettlebell no Chão - Trening Tríceps | MuscleWiki
