MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Chwyty
Neutral
Mechanika
Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Front-Rack Kreuz-Ausfallschritt (Doppelt)

Halte die Kettlebells in der Front-Rack-Position.
Mach einen Schritt zurück und führe einen diagonalen Ausfallschritt aus.