MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الأرداف
/
اندفاع خلفي بالكيتل بيل في الرف الأمامي (مزدوج)
اندفاع خلفي بالكيتل بيل في الرف الأمامي (مزدوج)
متوسط
1
ابدأ بحمل الكاتلبل في الموضع الأمامي.
2
خذ خطوة للخلف إلى وضعية الانحناء.
3
العودة إلى الوضعية الابتدائية.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
متوسط
Siła
دفع
Chwyty
محايد
Mechanika
تمرين مركب
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia اندفاع خلفي بالكيتل بيل في الرف الأمامي (مزدوج) - Trening الأرداف | MuscleWiki
