- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- متوسط
- Siła
- فشار
- Chwyty
- خنثی
- Mechanika
- چندمفصلی
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- کتلبل را در پایه جلو نگهدارید.
- به طرف کنار قدم بردارید، سپس به سمت پایین حرکت کنید.