MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcia na palce z kettlebellem (uchwyt kielichowy)
Wspięcia na palce z kettlebellem (uchwyt kielichowy)
Początkujący
1
Stojąc prosto, trzymając kettlebell w uchwycie kielichowym, unieś pięty do góry, utrzymując kolana nieruchome.
2
Zatrzymaj się, gdy pięty są maksymalnie uniesione, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Kettlebell Exercise
Kettlebells
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wspięcia na palce z kettlebellem (uchwyt kielichowy) - Trening Łydki | MuscleWiki
