- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Novice
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand up straight with a kettlebell in both hands in front of your pelvis.
- Raise the kettlebell bending your arms at the elbow until the kettlebell is level with your chest.
- Lower to the starting position and repeat.