Good morning z kettlebellem w uchwycie goblet

: Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając kettlebell obiema rękami przed klatką piersiową.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując plecy i kolana proste oraz kettlebell blisko klatki piersiowej.
: Wróć do pozycji stojącej i wypchnij biodra do przodu.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś