MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
ケトルベル・ギロチンベンチプレス
ケトルベル・ギロチンベンチプレス
中級
1
ベンチに仰向けになり、ケトルベルを両手で胸の上に持つ。
2
ケトルベルを下ろし、肘を外側に開く。
3
ケトルベルを頭上に押し上げ、肘を伸ばしきる。繰り返す。
Pec Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
中級
Siła
プッシュ
Chwyty
順手
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱