MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie kettlebell na ławce skośnej (wysoki kąt)
Wyciskanie kettlebell na ławce skośnej (wysoki kąt)
Początkujący
1
Ustaw ławkę pod kątem 45–60 stopni.
2
Połóż się płasko na ławce, stopy na podłodze.
3
Opuszczaj kettlebelle do środka klatki piersiowej.
4
Unieś kettlebelle (powoli i kontrolując ruch), aż zablokujesz łokcie.
Pec Exercise
Kettlebells
Pecs
Chest Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie kettlebell na ławce skośnej (wysoki kąt) - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
