Kettlebell Eğimli Giyotin Bench Press

: Bench'e sırtüstü uzanın. Kettlebeli iki elinizle göğsünüzün üzerinde tutun.
: Kettlebell'leri indir, dirsekler dışa açık.
: Kettlebell'leri yukarı itin, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś