Wyciskanie sztangi hantli na skośnej ławce

: Połóż się na ławce, trzymaj kettlebell obiema rękami nad klatką piersiową.
: Opuszczaj odważniki kettlebell, łokcie rozstawione na boki.
: Wyciskaj kettlebelle nad głowę, całkowicie prostując ramiona. Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie sztangi hantli na skośnej ławce - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki