Squat con Kettlebell in Appoggio Laterale

: In piedi con i piedi alla larghezza delle anche, un piede leggermente indietro. Tieni il kettlebell in posizione a calice.
: Scendi in uno squat, mantenendo il peso sul tallone del piede davanti.
: Torna in piedi, attivando i glutei e il core.

Mężczyzna

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