- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermediário
- Siła
- Empurre
- Chwyty
- Neutro
- Mechanika
- Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Segure os kettlebells à sua frente.
- Dê um passo para o lado, faça um afundo e deixe os kettlebells pousarem entre suas pernas.
- Empurre, volte à posição inicial. Repita.