Боковой выпад с гирей

: Держите гири перед собой.
: Сделай шаг в сторону, опустись в выпад и поставь гири между ног.
: Оттолкнитесь, вернитесь в исходное положение. Повторите.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Средний
Siła: Жим
Chwyty: Нейтральный
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode