Afundo Lateral com Kettlebell (Unilateral)

: Fique em pé com os pés na largura dos ombros. Mantenha as costas retas e segure o kettlebell na frente do quadril.
: Dê um passo largo para o lado, mantendo o kettlebell baixo, e afunde na perna dobrada.
: Volte à posição inicial e repita

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