Wzruszanie ramion z kettlebellem nad głową

: Wyciskaj kettlebelle nad głowę.
: Trzymaj ręce prosto i wzruszaj ramionami w kierunku uszu.
: Zatrzymaj się na chwilę, a następnie opuść barki, nie zginając łokci.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode