ケトルベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション

: ケトルベルを頭上の位置にセットする際は注意。肘は体側に寄せたまま、前方へ押し出すようにしてください。
: 三頭筋に伸びを感じる場所を探す。拳が天井を向くまで肘を伸ばす。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 中級
Siła: プッシュ
Mechanika: アイソレーション

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Przewodnik Ćwiczenia ケトルベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション - Trening 上腕三頭筋 | MuscleWiki