Rozciąganie tricepsu z hantlą kettlebell nad głową

: Uważaj, ustawiając kettlebell nad głową. Przesuń łokcie do przodu, jednocześnie trzymając je blisko tułowia.
: Wyczuj rozciąganie w tricepsie. Wyprostuj łokcie, aż pięści będą skierowane w stronę sufitu.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś