Разводка гирями лёжа

: Лягте на скамью, держите по гире в каждой руке над грудью.
: Медленно опустите гири в стороны, затем поднимите их обратно в исходное положение.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Chwyty: Нейтральный
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Разводка гирями лёжа - Trening Грудь | MuscleWiki