MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
لانژ معکوس با کتل بل
لانژ معکوس با کتل بل
مبتدی
1
دمبل های آجری را کنار خود نگه دارید.
2
یک قدم به عقب بردارید، بدن را پایین بیاورید.
Kettlebells
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
فشار
Chwyty
خنثی
Mechanika
چندمفصلی
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
