Rumuński Martwy Ciąg z Kettlebellem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymając kettlebelle przed sobą.
: Wykonaj zawias biodrowy, trzymaj plecy proste i opuść kettlebelle w stronę ziemi.
: Wróć do pozycji wyjściowej, napnij pośladki u góry.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Rumuński Martwy Ciąg z Kettlebellem - Trening Pośladki | MuscleWiki