Румынская тяга с гирей

: Встаньте, ноги на ширине бедер, держите гири перед собой.
: Наклоняйтесь из бедер, держите спину прямо и опускайте гири к полу.
: Вернитесь в исходное положение, сожмите ягодицы в верхней точке.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Тяга
Chwyty: Верхний хват
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode