MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Szrug z kettlebellem (jednorącz)
Szrug z kettlebellem (jednorącz)
Początkujący
1
Stań prosto, stopy na szerokość barków.
2
Trzymając kettlebell oburącz przed miednicą, ściągnij łopatki, jakbyś chciał(a) je złączyć.
3
Opuść szrug i powtórz.
Traps Exercise
Kettlebells
Ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Jak wykonać wzruszanie barków z kettlebellem
Trapezius Exercise
Kettlebell Exercise
Jak wykonać szrug z kettlebellem
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
