- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Pousser
- Chwyty
- En prise haute, Neutre
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Tenez-vous droit, les pieds au sol. Vous pouvez poser l'avant-pied sur une plaque pour augmenter l'amplitude du mouvement.
- Imaginez qu'une corde est attachée à vos talons et tirez vos talons vers le plafond.