Relevé de mollet avec kettlebell à un bras

: Tenez-vous droit, les pieds au sol. Vous pouvez poser l'avant-pied sur une plaque pour augmenter l'amplitude du mouvement.
: Imaginez qu'une corde est attachée à vos talons et tirez vos talons vers le plafond.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Pousser
Chwyty: En prise haute, Neutre
Mechanika: Exercice d'isolation

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