- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Sopra mano, Neutro
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stai dritto con i piedi a terra. Puoi appoggiare l'avampiede su una piastra per aumentare l'ampiezza di movimento.
- Immagina di avere una corda attaccata ai talloni e tira i talloni verso il soffitto.