Kettlebell Single Arm Chest Press

: Lie on bench holding one kettlebell above chest with arm extended.
: Lower kettlebell toward chest while keeping torso stable.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: शुरुआती
Siła: ढकेल
Chwyty: ओवरहैंड
Mechanika: कंपाउंड

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell Single Arm Chest Press - Trening छाती | MuscleWiki