Jednoręczny Marsz Farmera z Kettlebellem

: Stań prosto, trzymając kettlebell w jednej ręce, i unieś kolano jednej nogi z podłogi do poziomu kolana.
: Przenieś nogę z powrotem do pozycji stojącej i powtórz na drugą nogę, trzymając kettlebell po tej samej stronie.
: Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczny Marsz Farmera z Kettlebellem - Trening Przedramiona | MuscleWiki