MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سَپورهها
/
پیادهروی کشاورز با کتلبل تکدست
پیادهروی کشاورز با کتلبل تکدست
مبتدی
1
با ایستادن راست و یک کتل بل در یکی از دستها، تا فاصله یا مدت زمان مشخصی قدم بزنید.
2
مستقیم بمانید و به یک طرف خم نشوید.
Kettlebells
Forearm Exercise
Obliques Exercise
Kettlebell Exercise
Ab Exercise
Obliques
Forearms Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
کشیدن
Chwyty
خنثی
Mechanika
چندمفصلی
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱