Wyciskanie jednoręczne kettlebell na podłodze

: Połóż się płasko na plecach, trzymając kettlebell wyprostowany nad sobą.
: Przyłóż łokieć do podłogi, zatrzymaj się na sekundę, aby wyeliminować cały rozpęd powtórzenia, a następnie wypchnij do pełnego wyprostu.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś