- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermedio
- Siła
- Empuje
- Chwyty
- Agarre por encima
- Mechanika
- Ejercicio compuesto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Hold kettlebell in front rack position and place opposite foot on platform.
- Drive through front heel to step up while keeping chest tall and stable.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.