Kettlebell Tek Kol Eğik Göğüs Presi

: Dirsek bükülü şekilde kettlebell'i omuz hizasında tutarak eğimli sehpaya oturun.
: Kettlebell’i kol tamamen açılana kadar yukarı ve hafifçe içeri doğru itin.
: Gövdenizi sabit ve kontrollü tutarak başlangıç pozisyonuna yavaşça dönün.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Orta seviye
Siła: İtme
Chwyty: Sarkaç
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell Tek Kol Eğik Göğüs Presi - Trening Göğüs | MuscleWiki