Kettlebell Single Arm Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding one kettlebell above chest.
: Lower kettlebell toward chest while keeping core tight and legs raised.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting torso.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermédiaire
Siła: Pousser
Chwyty: En prise haute
Mechanika: Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell Single Arm Larsen Press - Trening Poitrine | MuscleWiki