Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl

: Stelle dich hüftbreit hin.
: Kettlebell mit den Handflächen nach unten halten.
: Hebe die Kettlebell zu den Schultern, spann den Bizeps an und senke sie dann kontrolliert ab.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Ziehen
Chwyty: Überhand
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl - Trening Bizeps | MuscleWiki