MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Wspięcie na palce na jednej nodze z kettlebell
Wspięcie na palce na jednej nodze z kettlebell
Początkujący
1
Stojąc prosto, trzymając kettlebell w jednej ręce, unieś z podłogi stopę po stronie bez kettlebella.
2
Unieś piętę, nie ruszając kolan.
3
Zatrzymaj się, gdy pięty są maksymalnie uniesione, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Leg Exercise
Kettlebells
Ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Jak wykonać wspięcie na palce na jednej nodze z kettlebellem
Calves Exercise
Kettlebell Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wspięcie na palce na jednej nodze z kettlebell - Trening Łydki | MuscleWiki
