Kniebeuge mit Kettlebell-Umdrehung

: Beginne in einer tiefen Kniebeuge und halte eine Kettlebell zwischen deinen Oberschenkeln.
: Strecke deine Knie, bis sie fast vollständig gestreckt sind, ohne die Hüfte zu strecken.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Fortgeschritten
Siła: Drücken
Chwyty: Neutral
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode