MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Kettlebell ile takla atmalı squat
Kettlebell ile takla atmalı squat
Orta seviye
1
Uyluklarının arasında bir kettlebell tutarak derin squat pozisyonunda başlayın.
2
Kalçalarınızı açmadan dizlerinizi neredeyse tamamen açılana kadar uzatın.
Quads Exercise
Leg Exercise
Kettlebells
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Orta seviye
Siła
İtme
Chwyty
Nötr
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell ile takla atmalı squat - Trening Quadriceps | MuscleWiki
