Wspięcie na stopień z dwoma kettlebellami

: Stań prosto, używając ławki jako stopnia, postaw jedną stopę na ławce i trzymaj kettlebell w ręce po stronie wyprostowanej nogi.
: Stań i postaw obie stopy na ławce. Powoli opuść nogę z powrotem do pozycji wyjściowej.
: Powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś