Wymach kettlebell (dwuręczny)

: Ustaw stopy na szerokość barków, kettlebelle po bokach nóg.
: Zegnij biodra, wymachuj kettlebellami do przodu, potem do tyłu.
: Wypchnij biodra, aby wymachnąć kettlebellami w górę, trzymając ręce prosto.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Wymach kettlebell (dwuręczny) - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki