Marsz farmera z kettlebell

: Stojąc prosto z kettlebellami, zacznij iść w stronę wyznaczonego punktu. Podciągaj kolano w kierunku sufitu.
: Trzymaj klatkę piersiową wysoko, łopatki ściągnięte do tyłu.
: Staraj się zachować mniej więcej taką samą długość kroku.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś