MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Prostowanie nadgarstków z kettlebell
Prostowanie nadgarstków z kettlebell
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając kettlebell oburącz przed miednicą, z przedramionami skierowanymi do wewnątrz.
2
Odchyl nadgarstki do góry, aż będą całkowicie wyprostowane.
3
Opuszczaj do pozycji wyjściowej i powtarzaj.
Kettlebells
Forearm Exercise
Ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Jak wykonać prostowanie nadgarstków z kettlebellem
Forearms Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
