Jednoręczny wykrok do przodu z kettlebell w przednim uchwycie

: Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
: Zrób wykrok do przodu. Tylnym kolanem dotknij podłogi.
: Wyprostuj kolano i wróć do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczny wykrok do przodu z kettlebell w przednim uchwycie - Trening Pośladki | MuscleWiki