MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Afundo Reverso Unilateral com Kettlebell em Front Rack
Afundo Reverso Unilateral com Kettlebell em Front Rack
Intermediário
1
Segure o kettlebell na posição de front rack.
2
Dê um passo para trás, afunde. Leve o joelho de trás até o chão.
3
Estenda o joelho de volta à posição inicial.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediário
Siła
Empurre
Chwyty
Neutro
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
