Обратный выпад с гирей в передней стойке одной рукой

: Держите гирю в передней стойке у груди.
: Сделайте шаг назад и выполните выпад. Опустите заднее колено до пола.
: Разогните колено обратно в исходное положение.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Средний
Siła: Жим
Chwyty: Нейтральный
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode