Jednoręczny wypad w tył z kettlebellem w pozycji front rack

: Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
: Zrób krok w tył, wykonaj wykrok. Opuść tylne kolano na podłogę.
: Wyprostuj kolano z powrotem do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode