Rwanie Jednorącz z Kettlebell

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, kettlebell między nogami.
: Zrób przysiad, chwyć kettlebell, mocno wyrzuć biodra i unieś kettlebell nad głowę.
: Bezpiecznie opuść kettlebell do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Obracanie
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Rwanie Jednorącz z Kettlebell - Trening Pośladki | MuscleWiki