Extensión de Rodilla con Toalla

: Siéntate en el suelo y apóyate hacia atrás con las palmas.
: Coloca una toalla enrollada bajo tu rodilla para que quede ligeramente flexionada.
: Intenta apretar la toalla entre la parte posterior de la rodilla y el suelo extendiendo la pierna.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Empuje
Chwyty: Ninguno
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Extensión de Rodilla con Toalla - Trening Cuádriceps | MuscleWiki