Trzymanie Unoszenia Kolana w Staniu

: Stań prosto i zachowaj prawidłową postawę.
: Przenieś ciężar na nogę podporową, jednocześnie wypchnij drugie kolano.
: Udo powinno być równoległe do podłoża.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Trzymanie Unoszenia Kolana w Staniu - Trening Mięsień prosty uda | MuscleWiki