MuscleWiki Logo

Podciąganie w pozycji L

Chwyć sztangę na szerokość barków podchwytem (dłonie skierowane do siebie)
W pozycji L z ramionami w pełni wyprostowanymi, podciągnij się, aż broda będzie ponad drążkiem.
Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Przewodnik Ćwiczenia Podciąganie w pozycji L - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki