MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Podciąganie w pozycji L
Podciąganie w pozycji L
Średniozaawansowany
1
Chwyć drążek nachwytem, ramiona i barki w pełnym wyproście. Unieś nogi do pozycji L.
2
Podciągnij ciało, aż broda znajdzie się nad drążkiem.
3
Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Podciąganie w pozycji L - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki
