MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z Landmine
Brzuszki z Landmine
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na podłodze i chwyć koniec gryfu wyprostowanymi ramionami.
2
Unieś plecy z podłoża, aż usiądziesz pod kątem 90°.
3
Następnie powoli opuść się z powrotem na podłogę.
Abs
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Jak wykonać brzuszek z landmine
Jak wykonać brzuszki na landmine
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
