MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z Landmine
Brzuszki z Landmine
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na podłodze i chwyć koniec gryfu wyprostowanymi ramionami.
2
Unieś plecy z podłoża, aż usiądziesz pod kątem 90°.
3
Następnie powoli opuść się z powrotem na podłogę.
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Jak wykonać brzuszki na landmine
Abdominal Exercise
Jak wykonać brzuszek z landmine
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
