Сит-ап с лэндмайном

: Лягте на пол и возьмитесь за конец штанги вытянутыми руками.
: Поднимите корпус от пола до положения сидя под углом 90°.
: Затем медленно опуститесь обратно на пол.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Средний
Siła: Тяга
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode