اسنچ با لندماین

: سر میله را در جلوی خود نگه دارید.
: بازوهای خود را به سمت سقف بکشید، لگن های خود را بیرون بیاندازید و زیر میله قرار بگیرید.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś