- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Średniozaawansowany
- Siła
- Przyciągaj
- Mechanika
- Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Trzymaj koniec sztangi przed sobą.
- Wyrzuć biodra, unieś łokcie do sufitu i wsuń się pod sztangę.