Landmine-Kniebeuge

: Halte das Stangenende im Goblet-Griff.
: Schiebe die Hüfte nach hinten und beuge die Knie.
: Erreiche mindestens eine Position, die parallel zum Boden ist, bevor du dich über die Fersen zurück in die Ausgangsposition drückst.

Mężczyzna

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