- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermedio
- Siła
- Tira
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Afferra l'estremità della barra. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle.
- Porta entrambe le braccia da un lato e tieni i gomiti quasi estesi.
- Ruota avanti e indietro, evitando torsioni eccessive.