Stacjonarny skręt z landmine

: Chwyć koniec sztangi. Stań w rozkroku na szerokość barków.
: Przenieś obie ręce na bok i utrzymaj łokcie prawie wyprostowane.
: Kręć tam i z powrotem, staraj się nie skręcać zbyt mocno.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Stacjonarny skręt z landmine - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki