رفعة سومو باللاندماين

: قف بوضعية واسعة وافصل بين العارضة عند نهايتها.
: انحن في الورك والركبة، وأمسك القضيب.
: قم بالوقوف مع القضيب.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدئ
Siła: سحب
Chwyty: تحت اليد
Mechanika: تمرين مركب

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia رفعة سومو باللاندماين - Trening الأرداف | MuscleWiki