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広背筋
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ランドマインTバーロー
ランドマインTバーロー
初心者
1
Vバーを掴み、バーのカラーの下に置く。
2
背中をフラットに保ち、股関節から前傾して肘を真っすぐ後方に引いて天井に向ける。
3
次のレップを始める前に肘を完全に伸ばしてください。
ランドマインTバーローのやり方
Lats Exercise
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