Wiosłowanie na T-barze (landmine)

: Chwyć uchwyt V i umieść go pod kołnierzem gryfu.
: Pochyl się w biodrach z płaskimi plecami i pociągnij łokcie prosto do tyłu w stronę sufitu.
: Całkowicie wyprostuj łokcie przed kolejnym powtórzeniem.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode